Ein starker Nacken : Mehr Erfolg im Kampfsport (361350720X)

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Kampfsportler sollten nicht nur über eine große Bandbreite an Kampftechniken verfügen, sondern auch über eine starke Muskulatur. Besonders die Nackenmuskulatur muss enorme Kräfte ausgleichen - ein harter Kopftreffer oder Wurf aus beträchtlicher Höhe kann schwerwiegende Folgen haben. Jochen Schwenk und Andreas Schmidt vermitteln hier das Grundlagenwissen zum zentralen Thema Nackenmuskulatur. Sie führen in wichtige Trainingsmethoden ein und beschreiben detailliert zahlreiche Übungen, die durch aussagekräftige
Bildsequenzen veranschaulicht werden.

Product details

• Format Paperback | 109 pages
• Dimensions 169 x 241 x 12mm | 364g
• Publication date 16 Jul 2013
• Publisher Motorbuch Verlag
• Language German
• ISBN10 361350720X
• ISBN13 9783613507203

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